Очень хочется сбросить лишний вес...
Вроде знаю как  правильно питаться и чего не стоит есть,особенно на ночь.
Но! Вопль в пустоту) Где взять силу воли?Как продержаться?

Представила себя в купальнике и просто прослезилась...
Но аппетит остался,паразит...

Что взяла?
А на работе негде пообедать?

А курочку сварить?))) Рыбку, мяско???))) Ну, котлеты, понятно, больше времени займут)))
Салатик приготовить?)))

Вот один из предельно простых рецептов салатика. Стругаем мелко ножом пекинскую капусту, туда режем крабовые палочки и салатик почти готов))). Перед тем как кушать, чуть-чуть солим и добавляем чуть-чуть майонеза.

Квашенную капусту любишь?) Вот ее можно вместо гарнира. Полезная штука и вкусная, ИМХО, если вкусно заквашенная.

Отредактировано Амалия (Ср, 31 Мар 2010 21:57:50)

Не могла не видеть,это очень вкусная капуста.

Шампанская
Ну нет - так нет. Хозяин - барин.   

И сколько твой напряженный рабочий день, как правило, длится?)

Мясо нужно готовить, в том числе и варить по определенной технологии - как зависит от того или иного типа мяса. Чтобы отварная говядина была мягкой и вкусной, ее нужно варить в небольшом количестве воды и класть мясо только в кипящую воду (это важно). Можно попробовать за сутки до приготовления вымочить мяса в маринаде из уксуса или вина. Содержащиеся в этих продуктах дубильные вещества или молочнокислые бактерии разрыхляют волокна, в результате чего мясо становится более рыхлым и нежным, уменьшается и время его тепловой обработки. Однако, нужно помнить, что мороженое мясо нельзя мариновать, так как клеточная структура в результате замораживания повреждается и мясо теряет сок. И еще - мясо более старых животных всегда более жесткое, попробуй купить кусочек молодой телятины и приготовить его так, как я написала выше. Когда будешь варить говядинку, не забудь кинуть в кастрюльку лук, морковку, петрушку и сельдерей (желательно корень сельдерея). В конце варки можешь положить немного приправ, мне нравится добавлять "Хнели-сунели".

Это обычный рабочий день))). Напряженный - это когда ты больше 12 часов пашешь как папа Карло. Причем без перерывов на обеды и перекуры)...

Лук добавляется при варке мясных бульонов и просто мяса. Есть его не обязательно))). Мясо, сваренное с луком, просто вкуснее, причем вкуса лука как такового в нем вообще не чувствуется, если ты положишь 1 головку лука, ну, скажем, на кг. мяса). Тушеное мясо без лука тоже не готовят. Я лук тоже не люблю в вареном, тушеном, жареном виде, только в сыром могу есть. Но когда тушу мясо, то лук кладу обязательно, пассирую только перед этим. И еще вопрос в количестве лука).

Огласите весь, список, пожалуйста! Того, чего ты на дух не выносишь).  Чтобы мы тут зазря рецепты не выкладывали.
В Клубе Худеющих Обжор ты написала, что хочешь и картинку с морепродуктами выложила. Ну так вперед! Кальмары, например, не так дороги, а штука полезная. Салаты с кальмарами ешь???)

это идеализация.
Дальше костей не похудеешь, а чрезмерная худоба - это отнюдь не красота. для каждого че6ловека свой стандарт,когда всё будет смотреться гармонично.